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O câncer é uma das principais causas de morte em todo o mundo, mas muitos casos podem ser prevenidos por meio de mudanças no estilo de vida e medidas de prevenção. Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer:
- Mantenha um peso saudável: Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, colorretal, esôfago e rim. Mantenha um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e exercícios regulares.
- Não fume: O tabagismo é uma das principais causas de câncer em todo o mundo. Se você fuma, pare de fumar e evite a exposição ao fumo passivo para reduzir o risco de desenvolver câncer de pulmão, boca, garganta e outros tipos de câncer relacionados ao tabaco.
- Limite a ingestão de álcool: O consumo excessivo de álcool está associado a um maior risco de desenvolver câncer de boca, garganta, esôfago, fígado, cólon e mama. Limite a ingestão de álcool a uma ou duas bebidas por dia, no máximo.
