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Muitas vezes, pensamos nos cancêrigenos como substâncias presentes em produtos que usamos diariamente, mas o ambiente ao nosso redor também pode conter agentes que aumentam o risco de câncer. Aqui estão algumas maneiras de minimizar a exposição a cancêrigenos ambientais e proteger sua saúde:
- Evite a exposição à fumaça do tabaco: A fumaça do tabaco contém mais de 7.000 substâncias químicas, muitas das quais são conhecidas por serem cancêrigenas. Evite o tabagismo e evite a exposição ao fumo passivo sempre que possível.
- Reduza a exposição à radiação UV: A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) do sol pode aumentar o risco de câncer de pele. Use protetor solar de amplo espectro com um FPS de pelo menos 30 e evite a exposição ao sol durante as horas de pico, quando os raios UV são mais intensos.
- Limite a exposição a produtos químicos tóxicos: Produtos de limpeza doméstica, pesticidas, herbicidas e produtos químicos industriais podem conter substâncias cancêrigenas. Opte por produtos de limpeza naturais e biodegradáveis, e use equipamento de proteção adequado ao trabalhar com produtos químicos.
