Os limões são frutas cítricas populares que têm sido apreciadas por séculos não apenas pelo seu sabor refrescante, mas também pelos seus incríveis benefícios para a saúde. Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, esta fruta versátil oferece uma série de vantagens para o bem-estar humano.
A vitamina C, presente nos limões, desempenha um papel vital na saúde imunológica, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e a combater resfriados e infecções. Além disso, os antioxidantes encontrados nos limões ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, auxiliando na prevenção de doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas.
Além de fortalecer o sistema imunológico, os limões também podem ajudar na perda de peso e na digestão. A fibra encontrada na fruta ajuda a promover a saciedade, reduzindo o apetite e auxiliando na perda de peso. Além disso, o ácido cítrico presente nos limões estimula a produção de bile no fígado, o que ajuda na digestão de gorduras e na prevenção de indigestão.
