O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, e além de ser uma fonte de energia pela manhã, também oferece diversos benefícios para a saúde. Rica em antioxidantes e nutrientes essenciais, essa bebida tem sido associada a uma série de efeitos positivos sobre o corpo humano.
Um dos benefícios mais conhecidos do café é sua capacidade de melhorar o foco e aumentar a concentração. A cafeína, presente naturalmente no café, estimula o sistema nervoso central, ajudando a reduzir a fadiga e a melhorar o estado de alerta e o desempenho cognitivo.
Além disso, o café também foi associado a um menor risco de várias doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Os antioxidantes encontrados no café ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres.
