Verdade: O café pode causar irritação no estômago. A cafeína e os ácidos presentes no café podem aumentar a produção de ácido no estômago e causar irritação em algumas pessoas, especialmente aquelas com sensibilidade digestiva.
Mito: O café é viciante. Embora a cafeína seja uma substância psicoativa, o consumo moderado de café não é considerado viciante para a maioria das pessoas. No entanto, algumas pessoas podem desenvolver dependência de cafeína com o tempo.
Verdade: O café é uma fonte rica em antioxidantes. O café contém uma variedade de antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, protegendo contra danos celulares e doenças crônicas.
Em resumo, o café pode ser uma adição deliciosa e saudável à dieta quando consumido com moderação. Embora haja alguns mitos e equívocos sobre seu impacto na saúde, os estudos mostram que o café pode oferecer uma série de benefícios para a saúde, desde que seja consumido como parte de um estilo de vida equilibrado.
